GELATINA - Excelente alternativa pra não fugir da dieta

CONHEÇA ALGUNS BENEFÍCIOS DESSA SOBREMESA HIPOCALÓRICA E QUE AJUDA A MANTER O RITMO DA DIETA

Deliciosa, refrescante, e o melhor de tudo: é a válvula de escape pra quem adora um docinho mas não quer fugir da dieta!

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A gelatina é rica em proteínas e colágeno, o que faz dela uma grande aliada da dieta. Mas cuidado: opte pelas versões diet e light, que tem calorias baixíssimas e ainda saciam aquela vontade imensa de comer doces.

Por ser rica em colágeno, a gelatina ajuda também a manter a firmeza da pele, evitando assim a flacidez e as temidas estrias.

Quando consumida regularmente, ela auxilia na redução dos níveis de colesterol no sangue, triglicérides e controla a glicemia. Por ser rica em proteína, ela fortalece os ossos e previne o organismo de doenças como a osteoporose. Ela promove também uma maior resistência física aos desportistas. E mais: colabora para a manutenção da juventude, deixando cabelo, unhas e pele mais bonitos.

Bom, pra quem já gostava agora tem ainda mais motivação para ingeri-la, e pra quem não é muito fã, espero que tenha ajudado a entender o porque ela é tão importante.

Mas cuidado! Assim como qualquer coisa nessa vida, deve ser consumida com moderação.

Então bora lá preparar aquela receitinha fácil fácil e super deliciosa?

Gelatina com Frutas

Ingredientes:

• 1 caixinha de gelatina diet de morango
• 1 xícara de chá de frutas picadas (morango, uva, maça ou manga)

Modo de Preparo:

Prepare a gelatina seguindo as instruções do fabricante. Coloque na geladeira até atingir o ponto de clara de ovo. Acrescente então as frutas picadas da sua preferência e ponha na geladeira novamente até endurecer.

E depois, é só se deliciar!

Grande beijo e até a próxima!

Fontes: http://www.minhavida.com.br/alimentacao/